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Transforma tu cuerpo y mente con YOU 4 week challenge.

Hola, soy Daniela Stolk. Después de años explorando diferentes disciplinas como yoga, pesas, spinning y maratones, obtuve mi certificación como fitness coach. Esto me ha permitido crear un programa completo de 4 semanas diseñado para trabajar semanalmente todos los grupos musculares.

 

Mi objetivo es que logres ganar masa muscular, quemar grasa, aumentar tu energía, mantener una buena densidad ósea y fortalecer tu sistema cardiovascular.

¡Comenzamos el 20 de mayo!

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4 week challenge

Mayo 20 -Junio 14

01

5 entrenamientos online a la semana

Mi programa incluye 5 entrenamientos dinámicos a la semana, diseñados para trabajar diferentes grupos musculares en cada sesión. Con constancia e intención, fortalecerás progresivamente todo tu cuerpo.

02

35 minutos para ti!

Como esposa, emprendedora y mamá de gemelos entiendo lo demandante que puede ser nuestro día a dia, por eso mis entrenamientos están diseñados para ser altamente eficientes y efectivos.

03

Chat grupal

La motivación es clave, y estaré ahí para darte orientación, ánimo y esa dosis extra de inspiración. Conéctate con personas como tu, comparte tus logros y mantén la motivación durante todo el reto.

04

NEW

Plan opcional de nutrición personalizado

Optimiza tus entrenamientos con nuestra guía de nutrición personalizada de 4 semanas por Maria Alesia Branz, Lic. en Nutrición y Dietética. Tendrás un super descuento que incluye la guía nutricional y una consulta online.

Tipos de entrenamientos

Resistencia

Ejercicios de resistencia y fuerza, son altamente efectivos para fortalecer tus músculos y mejorar la resistencia física.

HIIT

El entrenamiento HIIT acelera el metabolismo, permitiendo que sigas quemando calorías, incluso, después de haber terminado la rutina. 

Cardio

Ejercicios dinámicos que aceleran tu corazón, mejoran la circulación y fortalecen tu sistema cardiovascular.

Equipo de entrenamiento

01.

Mancuernas

(variedad de pesos)

02.

Ligas de resistencia

03.

Banco/silla

04.

Cuerda de saltar

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Mi misión como fitness coach es ayudarte a descubrir tu fuerza interior y alcanzar tu mejor versión física y mental. Creo en trabajar consistentemente para ver y sentir beneficios que sean permanentes, y que la edad no sea un impedimento para seguir moviéndote y estar activo.

DANIELA STOLK  - CERTIFIED PERSONAL TRAINER

Lo que dicen de you...

Kittym A

Invertir en entrenamiento personalizado y en el reto de las 6 semanas, ha sido de las mejores decisiones que he tomado en los últimos meses. Tu dedicación y pasión por lo que haces, hace que cualquiera se enamore de regalarse 30 minutos al día.

Beatriz C

Estoy feliz porque siento que tengo mucha más energía y fuerza. Aprendí a ponerme como prioridad y disfrutar mi workout diario. Esto es mi terapia. Me encanta que todas las clases son diferentes, la motivación y palabras de Dani cada día te da ánimo para seguir y retarte cada vez más.

Gabriela O

Este reto superó con creces mis expectativas. Comencé con dudas pero me enganché rápidamente. Es un misterio como la clase pasa volando. Cambio mi manera de entrenar y estoy adicta!!!

Sonia G

Estoy FELIZ con You de DSF!!!!

Impresionante como en 30 minutos hago el ejercicio del dia y me siento cada vez mas fuerte! La clases son dinamicas y completas y mi parte favorita la voz motivadora! RE TA TE ✌️

Tu inversión

PROMO ESPECIAL
RETO + NUTRICIÓN

4 week challenge

$70

($80 precio regular)

Plan de nutrición

$50

($80 precio regular)

$120

AHORRAS $40

4 WEEK
CHALLENGE

 

$20/semana

$4/workout

(No incluye plan de nutrición ni aplica al precio de la promo especial)

$80

Registration

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(561) 654-5947

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